El concepto de fluir y el de mindfulness tienen mucho en común. Este libro explora de manera práctica qué es fluir, cómo conseguirlos y cómo lograrlo en todos los aspectos de la vida. Las explicaciones claras y fáciles de entender, el formato práctico, con ejercicios y cuestionarios para desarrollar los diferentes aspectos expuestos, recapitulaciones y esquemas, pone al alcance de todos llegar a disfrutar plenamente de la vida.
Sus ocho capítulos cubren el trabajo, la vida cotidiana, los deportes, las relaciones con otros -en suma, en todos los aspectos de la vida humana. Incluye anécdotas, ejemplos y ejercicios y se aplican a la vida en casa, en el trabajo y en diferentes momentos de la vida.
Habla de cómo el concepto actual de mindfulness encaja perfectamente con el fluir y acaba con una presentación de la auto-expansión a solas y con otras personas. Cada capítulo se cierra con un breve resumen de los puntos explicados y los ejercicios a realizar. Hay una bibliografía muy completa al final de libro.
Lengua española: Editorial Edaf
Derechos de traducción disponibles.
PILAR FERNÁNDEZ MARÍN